Que a água é fundamental para a pele e o bom funcionamento do nosso organismo, disso ninguém tem dúvidas. Mas por que ela é tão importante para as grávidas? Na gravidez todo o fluxo sanguíneo da mãe é compartilhado com o feto, que é nutrido através do cordão umbilical e ao longo da gravidez também …
Vamos pensar nesse momento como o tempo da programação metabólica de um novo ser, ou seja, durante esses 9 meses o bebê está em constante fase de “construção”, por isso nada mais justo do que fornecer as melhores matérias-primas para gerar uma vida saudável. Veja abaixo alguns nutrientes que são fundamentais para a saúde das …
Uma das preocupações de toda mãe é saber o que ela pode comer e quais os alimentos que devem ser evitados pelos riscos que oferecem à saúde e ao desenvolvimento do bebê. Por que há tantas restrições alimentares durante a gravidez? Durante a gestação devem ser tomados alguns cuidados para que não haja risco de …
Um dos sintomas e incômodos clássicos de toda gestante: a retenção de líquidos. A retenção de liquido é comum durante a gestação, principalmente nos 3 últimos meses. Isto ocorre devido á água extra em todo o corpo e também por alterações bioquímicas e fisiológicas durante a gravidez . Neste momento ocorrem alterações hormonais como o …
Nas últimas três décadas, as evidências por trás das recomendações relacionadas à amamentação evoluíram acentuadamente. Os resultados de estudos epidemiológicos e o crescente conhecimento dos papéis da epigenética, das células-tronco e das origens precoces da saúde e da doença, fornecem forte suporte para a indicação da amamentação. O Ministério da Saúde recomenda a amamentação até …
A gestação é uma fase em que o corpo está se transformando para receber o bebê e, por isso, é essencial que o organismo esteja em equilíbrio. Nesse período, é comum que os médicos aconselhem a mulher a ingerir uma maior quantidade de vitaminas – seja por meio de uma alimentação saudável ou por suplementação. A vitamina …
Alimentar-se bem deveria ser uma preocupação em todas as fases da vida, porém, no período pós-parto merece ainda mais atenção. Esse momento após a gestação, que recebe o nome de puérperio, pode ser bastante confuso e com muitos altos e baixos. Haverá uma mudança grandiosa no cotidiano da família, e isso pode causar muitas dúvidas …
A gestação é um período que exige cuidado redobrado com a alimentação, pois não podem faltar nutrientes para a mãe e o bebê. Conheça cinco alimentos que devem fazer parte do cardápio das gestantes. Vegetais verdes escuros: Couve, espinafre ou brócolis. O ácido fólico é um tipo essencial de vitamina B não produzido pelo organismo …