Talvez você tenha planejado engravidar em 2020 mas, com toda essa mudança que a Pandemia trouxe em nossas vidas, o seu sonho vai ficar para 2021? Então comece as mudanças que podem potencializar as chances de sucesso da gestação AGORA, ainda em 2020. Programação metabólica da gestação Nada mais é do que preparar o seu …
A gestação é uma fase em que o corpo está se transformando para receber o bebê e, por isso, é essencial que o organismo esteja em equilíbrio. Nesse período, é comum que os médicos aconselhem a mulher a ingerir uma maior quantidade de vitaminas – seja por meio de uma alimentação saudável ou por suplementação. A vitamina …
Olá, mamães e papais! Hoje o texto será direcionado para aqueles que possuem os filhos no período da adolescência. Precisamos entender primeiramente, qual fase é essa e quais são suas características: A adolescência é um período que compreende indivíduos entre 10 e 19 anos de idade (OMS), e écaracterizada por profundas transformações físicas e psicossociais, …
Peixes contêm muitos nutrientes benéficos, incluindo ômega 3 e vitaminas do complexo B, que ajudam no desenvolvimento do cérebro do bebê. Os peixes são uma fonte rica em proteínas e ferro, que são cruciais para o desenvolvimento de um feto. A maior preocupação das mulheres grávidas que consomem peixe é a contaminação por mercúrio. O peixe não precisa ser cortado …
Olá, mamães e papais! O dia 23/11 é Nacionalmente conhecido como o Dia Nacional de Combate ao Câncer InfantoJuvenil, e devido a extrema importância desse tema, resolvi fazer um post dedicado à sua prevenção (mesmo que 1 semana após a data). Separei uma série de perguntas e respostas fundamentadas pela Sociedade Brasileira de Pediatria, com …
A atividade física para a gestante deve ser leve e relaxante e pode ser realizada diariamente, mas sempre respeitando as limitações da mulher. As melhores atividades físicas para a gravidez incluem caminhada, hidroginástica; natação; ioga; bicicleta ergométrica e exercícios de alongamento. Estes tipos de exercícios ajudam a controlar o ganho de peso e melhoram o …
Olá, mamães e papais!Hoje trago para vocês um resumo sobre os aspectos principais do que sabemos até o momento sobre o novo Coronavírus. Salve esse artigo para consultar quando necessário! O novo coronavirus, descoberto em dezembro de 2019, recebeu o nome de SARS-CoV-2 (sigla do inglês que significa coronavirus 2 da síndrome respiratória aguda grave). …
Alimentar-se bem deveria ser uma preocupação em todas as fases da vida, porém, no período pós-parto merece ainda mais atenção. Esse momento após a gestação, que recebe o nome de puérperio, pode ser bastante confuso e com muitos altos e baixos. Haverá uma mudança grandiosa no cotidiano da família, e isso pode causar muitas dúvidas …