Meu filho parou de comer arroz e feijão. Devo me preocupar?

Você entrou em desespero ao ver seu filho(a) recusando um prato de arroz e feijão?

Afinal é a combinação perfeita né? Uma combinação simples, cheia de energia, fibras e aminoácidos.

A partir do primeiro ano de vida, quando a criança diminui a velocidade de crescimento e ganho de peso, é absolutamente esperado que o apetite dela diminua.  A perda de apetite pode ser problemática quando surge como um sintoma de um quadro patológico, uma doença que deverá ser tratada.

Assim que isso se finalize, o quadro do apetite volta ao normal. Por isso não se deve forçar as crianças a se alimentarem quando há uma recusa: sempre existe um motivo pelo qual ela não esta aceitando.

Mas e quando a criança bate o pé e recusa esses dois alimentos, o que devemos fazer? Simplesmente substituí-los.

A substituição

Para substituir o arroz podemos oferecer mandioca, mandioquinha salsa, batata inglesa, batata doce, milho, macarrão, arroz integral….

E para substituir o feijão podemos oferecer a lentilha, a ervilha, o grão de bico, feijão preto, feijão branco….

Lembrando que mesmo com inúmeras opções para substituir o arroz e o feijão na hora das refeições, não devemos abandonar esses alimentos quando as crianças começam a rejeitar.

Inove no modo de preparo sempre, fazendo um bolinho de arroz, bolinho de feijão, arroz de forno, tutu de feijão, e por aí vai!

Texto por Ana Caroline Setti – Nutricionista Materno Infantil – CRN 8-12764
Instagram: @carolsettinutri