O uso de adoçantes é seguro na gestação?
Ainda há controvérsias sobre o uso de adoçantes pelas mulheres no período da gravidez. As dúvidas existem por não haver estudos científicos que comprovem ou não os prejuízos ao bebê caso a mamãe consuma adoçantes enquanto grávida.
O adoçante
Os adoçantes são produtos naturais ou artificiais que substituem o açúcar oferecendo menos calorias com um sabor doce, por isso engordam menos que o açúcar. São compostos por substâncias edulcorantes, isto é, substâncias que são extremamente doces mesmo em pequenas porções .
Alguns estudos realizados com a sacarina e ciclamato, substâncias presentes em alguns adoçantes e alimentos dietéticos, sugerem um potencial cancerígeno, porém os experimentos levaram em consideração uma alta ingestão dessas substâncias, algo que normalmente não aconteceria no dia a dia das pessoas e mesmo assim alguns estudos isentam essas substâncias de serem cancerígenas.
O adoçante na gestação
Sabe-se que essas substâncias atravessam a barreira placentária, mas como os estudos e os prejuízos ao feto humano ainda são insuficientes para qualquer conclusão, o melhor é evitá-los durante a gestação.
O ideal é que a futura mamãe estabeleça para sua gravidez um período de alimentação equilibrada e de exercícios para não ganhar uns quilinhos a mais. Já as mamães que estão acima do peso, a gravidez não é hora mais adequada de engatar dietas mirabolantes. Alimentação adequada combinada com exercícios são suficientes para que assegure a sua saúde e do bebê.
A única recomendação é para as futuras mamães que são diabéticas. Há a necessidade do corte do açúcar e por vezes de adoçantes. O objetivo neste caso é evitar um alto consumo enquanto o bebê estiver se desenvolvendo dentro da sua barriga.
Com uma alimentação balanceada e prática de exercícios adequados para as gestantes, nenhuma mulher gestante, a não ser as diabéticas, necessitam do uso de adoçantes, mesmo os naturais. Consulte seu médico e um nutricionista para mais orientações.
Texto por Ana Caroline Setti – Nutricionista Materno Infantil – CRN 8-12764
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